Du trauma à la guérison : neurosciences, approche narrative et leçons de Gabor Maté

Depuis ma transition professionnelle, deux approches m’ont construite en tant que thérapeute : l’approche narrative et l’approche neuroscientifique. Ensemble, elles m’ont aidée à trouver ma posture professionnelle et une vision profondément optimiste des possibilités de transformation humaine. Elles guident aujourd’hui ma pratique quotidienne.

Le trauma selon Gabor Maté

J’ai récemment écouté le Dr Gabor Maté au micro d’Anne Ghesquière dans son podcast Métamorphose. Ce médecin familial et auteur mondialement reconnu définit le trauma comme une blessure issue d’un événement passé : le déclencheur a disparu, mais la blessure non guérie agit encore, souvent inconsciemment.

Les traumatismes sont presque toujours transgénérationnels, hérités des vies de nos parents ou grands-parents. Ils se manifestent comme une empreinte corporelle d’adaptation à un événement, traduite en souffrance émotionnelle et/ou en conduites inadaptées — addictions, maladies physiques ou psychiques. Anne-Laure Nouvion PhD, comme Gabor Maté, distingue les traumas graves (atteintes physiques ou psychiques) des carences précoces : besoins de l’enfant non comblés par les adultes.

Le regard des neurosciences sur la guérison

On ne guérit pas le passé, mais ses séquelles persistantes. La clé réside dans la possibilité de repérer ce passé agissant, ce qui est difficile. En effet, la mémoire contextuelle (hippocampe) n’est mature qu’après 3 ans, tandis que la mémoire émotionnelle (amygdale) est active dès la vie in utero. Ainsi, certaines blessures ne sont inscrites que dans la mémoire émotionnelle. C'est notamment le cas des nombreux traumatismes transgénérationnels, hérités des vies de nos parents ou grands-parents.

Quand le processus de compréhension démarre, la neuroplasticité permet alors de réguler les réactions automatiques : le cortex préfrontal crée un espace entre émotion et réaction, où raisonnement et nouvelles pensées transforment les schémas traumatiques. Ce processus rend possible des conduites plus libres et adaptées.

L’éclairage de l’approche narrative

À mes oreilles de thérapeute narrative, ces idées éclairantes résonnent profondément. Les autoroutes neuronales forgées par les traumas, croyances ou habitudes deviennent les "problèmes" que l'on amène en thérapie. L'approche narrative les considère comme des invitées dans notre vie : quand l'invitation a été envoyée — souvent il y a très longtemps —, c'était pour une bonne raison, une adaptation utile à ce moment-là.

L'approche narrative permet d'enquêter sur l'histoire de ces problèmes, d'honorer leur raison d'être, pour mieux renégocier leur place dans le présent et l'avenir. C'est là que l'absent mais implicite entre en jeu : derrière la façon dont la personne vit son problème se dessinent des valeurs, aspirations et rêves non dits. Ces intentions positives du problème (son "rôle adaptatif de survie") tracent un chemin vers cet horizon caché, que Gabor Maté nomme besoin d'authenticité — une quête partagée avec le modèle NARM de Laurence Heller, qui voit les "troubles de personnalité" comme des stratégies d'adaptation plutôt que des pathologies.

Une thérapie compassionnelle et narrative

Gabor Maté nomme sa méthode Compassionate Investigation : une investigation compassionnelle dans un espace sécurisé, où le thérapeute pose “les bonnes questions” une fois l’alliance relationnelle établie. Comme les praticiens narratifs, il voit la personne comme experte de sa vie, porteuse de ressources pour tisser de nouvelles histoires soutenant la neuroplasticité.

Dans ma pratique, j’associe cela à la présence relationnelle, aux questions justes et aux silences propices. Ensemble, neurosciences et approche narrative ouvrent un chemin vers la guérison authentique.

Prêt à explorer vos propres traces du passé avec douceur ?

Contactez-moi pour une séance découverte : www.emmanuellesoumeur.com.

Sources et références

1. Ghesquière, A. (2026). La vérité sur votre enfance : traumatismes, guérison et pourquoi votre corps se souvient [Podcast]. Métamorphose, épisode #664. Disponible sur : https://www.metamorphosepodcast.com

   
   

2. Maté, G. (2023). Compassionate Inquiry. Site officiel : https://drgabormate.com/compassionate-inquiry/

   
   

3. Heller, L. (s.d.). NeuroAffective Relational Model (NARM). Biographie et principes : https://drlaurenceheller.com/fr/la-biographie/

   
   

4. Nouvion, A.-L. (PhD). Neurosciences, trauma et carences précoces.

   Anne-Laure Nouvion : coaching et formations

   
   

5. La Fabrique Narrative (s.d.). L'absent mais implicite et pratiques narratives. https://lafabriquenarrative.org/blog