SOUMEUR
Qu'est-ce que l'arbre de vie ?
L'Arbre de Vie est un outil métaphorique puissant issu des pratiques narratives. Il offre une façon créative et accessible de faire émerger vos ressources, vos compétences et vos rêves.
Pourquoi cette métaphore ?
Plutôt que de rester focalisé.e sur les problèmes ou les difficultés, l'Arbre de Vie vous invite à renouer avec ce qui vous nourrit : vos forces, vos valeurs, vos relations de soutien et vos aspirations. C'est une approche profondément humaniste qui vous positionne comme autrice de votre histoire.
Les différentes parties de l'Arbre
Chaque élément de l'arbre représente une dimension importante de notre vie :
Les racines : d'où je viens. Mon histoire, mes origines, ma culture, mon héritage familial, ce qui m'a construit et ce qui me donne de la force.
Le sol : ce qui me nourrit. Les activités, rituels et lieux qui me ressourcent, mes choix quotidiens pour prendre soin de moi.
Le tronc : mes forces et compétences. Ce que j'ai traversé, ce qui m'a rendu résilient.e, mes valeurs fondamentales.
Les branches : mes rêves et projets. Mes espoirs, mes élans, ce que j'envisage pour mon avenir.
Les feuilles : mes relations de soutien. Les personnes (ou personnages, héros, mentors) qui me portent, m'inspirent et croient en moi.
Les fruits : ce que j'offre au monde. Ma contribution, ce que je partage avec les autres, mon héritage.
Un atelier "Arbre de vie" pour qui ?
Je propose deux formats d'atelier :
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En individuel, pour explorer son parcours personnel ou professionnel, clarifier un sujet en particulier, dans des contextes de transition, de remobilisation ou de résilience
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En famille ou groupe, créant un espace sécure où chacun peut poser sa vision et ses ressentis pour soi avant de partager avec le groupe. La résonnance vient alors renforcer le processus et nourrir les liens.
L'important n'est pas le dessin mais les conversations riches qui permettent de tisser des liens, donner du sens à votre parcours et renforcer vos histoires préférées à propos de vous-même.
Quand vous réalisez votre Arbre de Vie, vous découvrez que vous êtes bien plus que l'histoire que vous vous racontez. Vous retrouvez des ressources oubliées, des soutiens solides et des projets d'avenir.
C'est une démarche vers un renforcement identitaire, où vous redevenez pleinement auteur.e de votre vie.
Comment se déroule une séance ?
En individuel - 2h
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Distanciel
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Présentiel à Nantes
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Présentiel à Paris
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Accueil et cadrage : présentation de la métaphore, consignes et questionnement initial pour poser l'intention.
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Réalisation de l'Arbre : dessin, remplissage de l'Arbre avec ma guidance, conversation d'approfondissement.
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Tempêtes et ancrages : identification des forces pour traverser les tempêtes et des actions à poser.
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Clôture : Célébration des apprentissages et des aspirations.
En collectif - 2h15 à 3h selon le nombre de participant.e.s
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5 personnes maximum
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Présentiel à Nantes ou à Paris
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(Pas de distanciel)
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Accueil et cadrage : présentation de la métaphore, consignes et questionnement initial pour poser l'intention. Règles collectives.
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Réalisation individuelle de l'Arbre : chaque participant dessine et remplit son arbre avec ma guidance.
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Partage en "forêt de vie" : tour de parole pour présenter son arbre, résonnances du groupe.
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Tempêtes et ancrages : identification des forces du groupe pour traverser les tempêtes.
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Clôture : Célébration des apprentissages et des aspirations. Partage d'intentions pour la relation.
« L'Arbre de Vie est une invitation à accompagner les personnes du côté de la vie, en honorant leurs forces, compétences, valeurs, projets et les gens qui les soutiennent. »
David Denborough
Praticien narratif australien du Dulwich Centre, co-créateur de l'Arbre de Vie avec Ncazelo Ncube pour accompagner les enfants et les communautés face aux traumatismes.
