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Vous pouvez consulter les réponses ci-dessous.
Si vous ne trouvez pas, n'hésitez pas à me contacter !

Séance de thérapie

1h - 60 €

Séance de régulation émotionnelle

45 mn - 45 €

Le tarif du coaching est déterminé après votre séance découverte, en fonction de votre projet et des modalités.

Les ateliers "Arbre de vie" sont facturés entre 120 et 350 € selon le nombre de participants et les modalités. Après avoir envoyé votre demande, vous recevrez une proposition personnalisée.

L'argent ne doit pas être un problème, contactez-moi pour en discuter.

Nous pourrons trouver une solution.

La thérapie narrative vise à soigner les histoires dans lesquelles les gens sont enfermés.

Nos récits construisent notre réalité et façonnent notre identité. Par exemple, nous pourrions considérer ensemble que vous n'êtes pas anxieux, mais que l'anxiété vous rend visite et qu'elle a une histoire dans votre vie. Cette approche poétique et métaphorique aide à reprendre du pouvoir et à se connecter à d'autres histoires plus soutenantes.

En savoir plus : Mon article dédié.

Thérapie :

Certaines personnes trouvent utile de suivre une thérapie au long cours, soit parce que leur situation est particulièrement ancrée ou complexe soit parce qu'elles trouvent un bénéfice à préserver ce temps pour elles, comme une bulle de respiration. Il n'y a aucune règle. Vous pouvez vous sentir mieux en quelques séances et décider d'arrêter. Je conseille au moins une séance par mois, pour garder le fil des conversations. Vous pouvez aussi interrompre pour un moment et reprendre plus tard.

Coaching :

Il arrive qu'une ou deux séances suffisent à clarifier une question ou à prendre une décision. Plus généralement, un coaching comprend 6 à 10 séances avec un rythme sur-mesure selon vos objectifs et votre situation.

Régulation émotionnelle :

Chaque séance permet d'explorer une situation. Vous pouvez faire des séances ponctuellement ou régulièrement. C'est tout à fait possible d'en faire une seule.

La psychothérapie avec un professionnel de santé (psychiatre/psychologue) est médicale et diagnostique. Elle vise à identifier/traiter des troubles (dépression, anxiété) avec un référentiel médicalement reconnu, des techniques thérapeutiques variées et parfois des médicaments.

La thérapie narrative est collaborative et non-médicale. Pas de diagnostic ni de "réparation" : "la personne n'est pas le problème, le problème est le problème". On prend de la distance avec les histoires qui vous étouffent pour explorer les récits alternatifs, les valeurs, les résistances. Le thérapeute est co-auteur curieux, sans prétention d'expertise sur votre vie.

Les deux approches peuvent tout à fait se compléter, notamment en cas de troubles psychiques.

Dans toutes les situations, "l'alliance" entre la personne et son thérapeute c'est à dire la qualité de la relation et l'engagement réciproque est déterminante.

Lien article complet pour bien choisir son thérapeute.

La thérapie se concentre sur la guérison des souffrances par l'exploration des récits. Elle navigue entre passé, présent et futur. Elle ne vise pas spécifiquement l'atteinte d'un objectif concret mais plutôt une amélioration du bien-être global et de l'estime de soi.

Le coaching est un accompagnement visant la réalisation d'un objectif. C'est un processus de réflexion, de créativité et de mise en mouvement. Il est limité dans le temps et ne vise pas à accompagner la détresse psychologique ou l'exploration du passé.